블루라이트는 눈의 피로와 수면 장애를 유발하는 청색광으로, 스마트폰이나 컴퓨터 화면에서 많이 발생합니다. 효과적인 눈 보호를 위해 블루라이트차단 안경, 필터, 필름 사용과 함께 20-20-20법칙, 밝기 조절, 적절한 사용 시간 관리가 필수입니다. 반드시 자신의 생활 패턴에 맞는 제품을 선택해 꾸준히 활용하는 것이 중요합니다. 블루라이트차단 핵심 요약 블루라이트는 눈 건강에 악영향을 끼치며, 안경이나 필터로 차단할 수 있습니다. 20분마다 … 더 읽기
핀홀 안경은 시력 저하를 일시적으로 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 주로 근시나 원시가 있는 경우, 작은 구멍을 통해 빛의 산란을 줄여 선명한 시야를 제공합니다. 하지만 장시간 사용은 권장되지 않으며, 정기적인 안과 검진과 전문가 상담이 필수입니다. 핵심 요약: 핀홀 안경은 빛의 통로를 제한해 시야를 선명하게 만들고, 시력 저하 환자에게 일시적인 개선 효과를 줍니다. 특히 눈의 … 더 읽기
인공눈물 사용 시 유통기한과 올바른 점안법을 잘 모르면 눈 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 이 글에서는 인공눈물 종류, 사용법, 보관법과 함께 안전하게 사용하는 방법을 자세히 안내합니다. 핵심 요약 인공눈물은 보존제 유무에 따라 일회용과 다회용으로 나뉘며, 개봉 후 사용 기간을 준수해야 합니다. 사용 전 손 씻기와 점안액 입구 오염 방지가 필수이며, 점안 시 눈꺼풀과 닿지 않도록 … 더 읽기